Life Coaching – „Glück und glücklich sein“ ein beliebtes Coachingthema
Welche Rolle spielt Glück und glücklich sein im Life Coaching?
Bevor ich mit jemandem meine Coachingarbeit beginne, übermittle ich im Vorfeld einen Fragebogen, damit meine Kunden ihr Anliegen niederschreiben und Ziele für die Zusammenarbeit definieren. Es ist möglich auf dem Life Coaching Fragebogen mehrere Ziele anzugeben, jedoch sollten diese in ein Ranking gebracht werden. Bei einem Drittel der Fragebögen kommt Glück und glücklich sein als Ziel in unterschiedlicher Rangreihenfolge vor. Im Life Coaching spielt somit bei jedem dritten Kunden Glück eine wichtige Rolle.
Was hat es denn mit „Glück“ überhaupt auf sich, gibt es eine Definition dafür?
Glück ist ein sehr vielschichtiger Begriff, finden Sie mehr dazu auf hier:
https://de.wikipedia.org/wiki/Gl%C3%BCck
Der Trend des ständigen Glücksgefühls
Anfang 2000 veröffentlichte Martin Seligman als Vertreter der Positiven Psychologie sein erstes Buch dazu, unter dem Titel „Der Glücksfaktor“. Heute hat das Thema Hochkonjunktur, unzählige Ratgeber, mehrere Tausende Bücher wurden zum Thema Glück in den letzten 10 Jahren herausgegeben, heute gibt es Glücksunterricht in manchen Schulen und auch in meiner täglichen Life Coachingarbeit setze ich mich mit diesem Thema auseinander.
Ist der Anspruch ständig glücklich und gut drauf zu sein nicht auch mit Gefahren verbunden?
Im Life Coaching gebe ich meinen Kunden zu bedenken, wer ständig nur das Glück sucht und diesem nachjagt, läuft Gefahr auszubrennen und zu verzweifeln, denn die ständige Suche nach dem Glück kann unbefriedigend und frustrierend sein. Glück entsteht im Moment, sobald du dir die Frage stellst: „Bin ich glücklich?“, bist du es gerade nicht, schafft es Stress und Druck, wenn dein Anspruch ist immer glücklich sein zu wollen. Somit wird manchen Menschen durch Life Coaching auch klar, dass das Ziel des dauerhaften glücklich seins, niemals erreicht werden kann. Womöglich ein idealer Zugang für Glück kann die Betrachtung von Eleanor Roosevelt sein: „Glück ist kein anstrebendes Ziel, es ist ein Nebenprodukt.“
Wenn das Life Coaching Ziel Glück ist, wie kommt man seinem Glück näher?
Unzählige Studien, die sich mit diesem Thema auseinandersetzen kamen zum Ergebnis, dass es einige wenige Voraussetzungen, um „glücklich sein und Wohlbefinden“ herstellen zu können. Tue etwas für das Allgemeinwohl, wie groß oder klein es auch immer ist, konzentriere dich auf die positiven Dinge, die dir im Leben passieren und sei dankbar dafür. Glück ist Freude, deshalb darf in meiner Life Coaching Arbeit auch über Probleme gelacht werden, denn oftmals schenken wir den Problemen viel mehr Aufmerksamkeit in unserem Leben, als der Freude und der Lust. Glück entsteht im Moment. Glückliche Menschen können eine gesunde Distanz zu Ihren Problemen wahren, ohne diese zu verdrängen oder zu verleugnen. Zudem sind glückliche Menschen in der Lage den Moment zu genießen und zu leben.
Finden Sie mehr zum Thema Glück auf wikipedia:
Martin Seligman der Begründer der Glücksforschung:
https://de.wikipedia.org/wiki/Martin_Seligman
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